토크
2017.10.13 03:02

오늘의 운동량

조회 수 28 추천 수 0 댓글 3

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 2000m 달리기


1차시  10분(씹오버페이스)

2차시 14분 (ㅠ)

3차시 12분 

4차시 14분 


그리고 중간중간 걷기 200m 3개 마지막 뛰면서 퇴장 200m



총 걷기 600,m 달리기 8.2km




팔굽혀펴기 


25×9세트 225개



데드행 45초씩 3셋트 총 135초




군살 없어진거 같아 좋음 ㅎㅎ 




Comment '3'
  • title: 피츄자동복구 2017.10.13 03:10
    너무 무리하는거 아님?
  • title: 레이첼콘2레이첼 2017.10.13 03:11
    원래는 3대운동에 케틀벨스윙 어깨운동까지 다 했음


    지금 무릎다치고 헬스장 돈 아까워서 운동장에서 운동중 ㅋㅋ
  • title: 코일(에메랄드)세학 2017.10.13 03:11
    인싸운동충이다!

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